21 day Challenge (kasvotreenivalmennus)

21 Day Challenge on 21 päivän ohjattu kasvotreenivalmennus siulle, joka haluat vähentää kasvojen turvotusta ja kireyttä, löytää napakamman leukalinjan ja palauttaa oman hehkun takaisin kasvoille.

Kuulostaako tutulta:

• Peilistä kurkistaa aamulla hahmo, jota et aina tunnista?
• Oot ostanut uusimpiakin Anti-age voiteita, jotka vaan ärsyttää siun ihoo ja annat ne lahjaks eteenpäin. Tai survaset jalkavoiteeksi?
• Silmiä turvottaa? Leukalinja on kadoksissa?
• Päätä särkee välillä? Purentalihaksiakin kiristää?
• Koet, että siun ulkoinen habitus ei aina vastaa täysin sitä, mitä koet sisäisesti? 
• Miellytät kaikkia ja välillä havahdut siihen, että ärsyynnyt ihan urakalla, etkä tiedä miksi...?
• Autat aina muita ja unohdat ittes… ”Sitten kun oon lomalla… sitten kun jään eläkkeelle… sitten kun…”

21 Day Challenge on tehty juuri siulle, joka et halua enää vain toivoa muutosta, vaan tarvitset selkeän, lempeän ja toimivan tavan aloittaa.

Tässä valmennuksessa et jää yksittäisten vinkkien varaan, vaan saat selkeän etenemisen, ohjatun rakenteen ja tuen, jonka avulla pystyt oikeasti tekemään harjoittelusta startin rutiiniin.

Et siis saa vain lisää tietoa. Saat käytännön suunnitelman:

• mitä tehdä
• missä järjestyksessä
• kuinka usein
• ja miten ylläpidät tuloksia myös valmennuksen jälkeen

Mitä 21 Day Challenge auttaa sinua saavuttamaan?

Tämän valmennuksen aikana opit tukemaan kasvojesi hyvinvointia kokonaisvaltaisesti.

Harjoittelun tavoitteena on auttaa sinuu:

• vähentämään kasvojen turvotusta ja kireyksiä
• tukemaan leukalinjan ja kasvojen yleisilmeen napakkuutta
• kirkastamaan ihoa ja piristämään ilmettä
• ymmärtämään, miten ryhti vaikuttaa myös kasvoihin
• rakentamaan itsellesi toimivan ja realistisen startin kasvotreenirutiiniin
• löytämään oma hetki, joka tukee sekä ulkoista että sisäistä hyvinvointiasi

Tämä ei ole suorittamista eikä täydellisyyden tavoittelua.
Tämä on 21 päivän ohjattu matka, jossa opit kuuntelemaan kehoasi, tekemään harjoituksia oikein ja huomaamaan, miten pienetkin hetket itsesi äärellä voivat näkyä peilikuvassa yllättävän paljon.

21 Day Challenge sisältää:

✅ 21 päivän ohjatun kasvotreenivalmennuksen
✅ selkeät ohjevideot harjoitteluun
✅ viikkopainotukset kasvotreeniohjelmaan
✅ lymfaharjoituksia turvotuksen ja aineenvaihdunnan tueksi
✅ ryhtirempan tukemaan kasvoharjoituksia
✅ viikoittaiset livet+tallenteet
✅miun tuen, et jää yksin ❤️

Bonuksena vielä:

✅ Alkukartoitus, jotta tiedät mistä juuri sinun kannattaa lähteä liikkeelle
✅ Treenipäiväkirja, jotta huomaat edistymisesi etkä jätä harjoittelua fiiliksen varaan
✅ Bonusvideot, jotka tukevat harjoittelua silloin, kun kaipaat lisäapua tiettyihin haasteisiin
✅ VIP-etukoodi verkkokauppaan, jos haluat täydentää harjoittelua tuotteilla

Videotallenteet ovat käytössäsi myös 3 viikkoa haasteen jälkeen, joten ehdit kerrata sisältöjä rauhassa ja vahvistaa uutta starttia rutiiniin myös varsinaisen valmennusajan jälkeen.

Näin valmennus etenee:

Valmennus on rakennettu niin, että sinun ei tarvitse arvailla, mitä tehdä seuraavaksi.
Saat vaiheittain etenevän kokonaisuuden, jossa harjoittelu syvenee pala palalta.
Et hyppää summassa videosta toiseen, vaan etenet selkeässä rungossa.

Valmennuksessa yhdistyvät:

• kasvotreenit
• lymfanesteen kiertoa tukevat harjoitukset
• ryhtiä ja kehon asentoa huomioiva tuki
• viikoittainen ohjaus ja motivointi

Tavoitteena ei ole tehdä mahdollisimman paljon, vaan tehdä olennaiset asiat riittävän säännöllisesti, jotta niillä on oikeasti vaikutusta.

Kuinka paljon aikaa tämä vaatii?

Valmennus on tehty niin, että se on mahdollista toteuttaa myös tavallisen arjen keskellä.
Päivittäinen harjoittelu vie noin 10–15 minuuttia.
Lisäksi viikoittaiset livet tukevat etenemistäsi ja auttavat pysymään mukana.
Siun ei tarvitse olla valmis täydelliseen suoritukseen. Riittää, että olet valmis aloittamaan.

Kenelle tämä valmennus sopii?

• haluat luonnollisen tavan tukea kasvojesi hyvinvointia
• siulla on kasvojen turvotusta, kireyksiä tai väsyneen näköinen ilme
• purentalihakset, leukalinja, kaulan alue tai ryhti kaipaavat huomiota
• oot kiinnostunut luonnollisesta kauneudenhoidosta ja lempeästä kehonhuollosta
• kaipaat selkeää rakennetta ja tukea, jotta harjoittelu ei jää vain hyväksi aikomukseksi
• haluat tehdä jotain konkreettista itsesi hyväksi ilman kovaa suorittamista

Tämä ei ole sinulle, jos…

• et oo valmis harjoittelemaan säännöllisesti
• etsit pikaratkaisua ilman omaa panosta
• haluat lääketieteellisiä tai esteettisiä toimenpiteitä vastaavia tuloksia
• et oo valmis pysähtymään siun kehon ja tunteiden äärelle
• aattelet, että oma hyvinvointi voi oottaa vielä
• siulla on kasvoissa botoksia/täyteaineita (varmista varoajat pistospaikastasi)
• siulla on isoja terveyshaasteita (ole etukäteen yhteydessä ja varmista siun tilanne, autan kyllä)

Entä jos mietit jotain näistä?

“En ole ennen tehnyt kasvotreeniä.”

Ei haittaa. Valmennus sopii myös aloittelijalle. Harjoitukset on ohjattu selkeesti, ja etenet vaiheittain.

“Entä jos en pääse liveihin?”

Voit hyödyntää tallenteita ja muuta materiaalia myös omaan tahtiin.

“Entä jos en ehdi?”

Päivittäinen harjoittelu on tehty realistiseksi arjen keskelle. Tärkeintä ei ole täydellisyys vaan jatkuvuus. 
Jo 5min päivässäkin vie sinuu eteenpäin.

“Entä jos olen jo kokeillut kaikenlaisia voiteita ja somevinkkejä ilman tuloksia?”

Silloin ongelma ei välttämättä ole yrittämisen puute vaan rakenteen puute. Tässä saat selkeän kokonaisuuden: mitä tehdä, miten usein ja miksi.

“Entä jos motivaatio loppuu?”

Siksi tää ei ole vain videokirjasto. Saat etenemisrungon, viikoittaiset muistutukset ja ryhmän sekä miun tuen.

Käytännön tiedot

Startti: 13.4.2026
Kesto: 21 päivää
Tallenteet käytössäsi: 3 viikkoa haasteen jälkeen
Kirjalliset ohjeet: ladattavissa omaksi

Maksu onnistuu:

• verkkopankilla
• MobilePaylla
• Klarna / Walley / OP-lasku
• ePassilla ja Smartumilla
  (ohjeet löytyy Tarkat tuotetiedot -kuvauksesta)

Oston jälkeen saat sähköpostiisi tarkemmat ohjeet valmennuksen aloituksesta, aikatauluista ja osallistumisesta.

Nyt on siun vuorosi!

Siun ei tarvitse oottaa täydellistä hetkeä, kevyempää kalenteria tai jotain mystistä maanantaita, jolloin kaikki muuttuu.
Voit aloittaa nyt.
Jos kaipaat kasvoillesi vähemmän turvotusta ja kireyttä, ryhdillesi tukea ja arkeesi hetkiä, jotka on oikeesti myös sinuu varten, 21 Day Challenge on siulle oikee seuraava askel.

Lähde mukaan ja rakenna itsellesi startti rutiinin, joka näkyy sekä olossa että peilikuvassa.

Löydät avaimet oman, upean hehkusi vapauttamiseen ja herätät sisäisen kuningattaresi!

Jos mitä tahansa kysyttävää tulee mieleen, niin aina voit laittaa sähköpostia taina(at)facefeelings.fi tai viestitellä instagramissa @tainantaikoja

Jos haluat maksaa e-passillasmartumilla, niin

• Etsi sovelluksestasi FaceFeelings/ Hyvinvointikeskus Solina.
• Maksa oikea summa.
• Viestittele Tainalle sähköpostitse taina@facefeelings.fi, niin saat tarvittavat lisätiedot valmennukseen.
• Jos maksat vain osan Epassilla/Smartumilla: katsotaan loppusumma manuaalisesti siulle kuntoon.

Voit aina kysyä myös lisätietoja rohkeasti.